重阳节，是我国传统的节日，有着丰富的习俗。
首先，插茱萸是重阳节的重要习俗之一。茱萸有驱虫去湿、去除风邪的作用，也有消积食、治寒热的功能，可以入药，也可以制酒养生祛病。在重阳节这一天，人们有佩带茱萸或者登高望远时插茱萸的习俗，还可以将茱萸当作礼物送给亲朋好友，以求辟邪求吉，延年x益寿。其次，饮菊花酒也是重阳节的传统习俗。菊花酒清凉甘美，有明目、补肝气、安肠胃、利血、治头昏、降血压、减肥之功效，是强身益寿的佳品。在我国民俗中，人们在菊花盛开之时，采集菊花的茎叶，与谷物掺在一起酿酒，等到来年九月九日饮用。再次，登高望远是重阳节的重要习俗。关于它的来源，有两种说法。一是古代人们崇拜山神，认为“九九老阳，阳极必变”，所以在九月九日，要前往山上登高望远，祭拜山神以求吉祥。二是重阳时节，农忙秋收大多已经结束，这时候老百姓比较清闲，山里的野果、药材又是成熟季节，所以人们这时候就会去山上采集野果、药材等等。
此外，重阳糕也是重阳节的传统食品。重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，是九月九日重阳节的代表性食品。作为节日食品，最早是为了庆祝粮食丰收，喜尝新粮。因为“高”与“糕”谐音，有步步登高的吉祥之意，后来才有了重阳节登高吃糕的习俗。
重阳节，与除夕、清明节、中元节统称为中国传统四大祭祖节日。在九月九日，人们会祭祀天地、祭祀祖先，以谢天地祖先的恩德。最后，重阳节还有赏菊、晒秋等习俗。赏菊是重阳节重要的活动，同时还会点燃菊灯，举办酒宴，乐鼓并作，大庆重阳节。晒秋则是一种秋季独有的风景，代表着“五谷丰收”。
总的来说，重阳节的各种习俗蕴含着丰富的文化内涵，表达了人们对美好生活的向往和祝福。
（图、文/史璐璐，编审/张慧娟，审核/王俊华）
